Когда хочется чего-то экзотического, вкусного, сладкого - диетический кокосовый торт с ананасом отлично подходит. Особенно приятно побаловать себя таким десертом утром в выходной день, когда не надо никуда спешить и можно расслабиться за чашечкой кофе или чая. Калорийность диетического кокосового торта с ананасом на 100 гр. составляет 185 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5,7 гр., жиры: 7,9 гр., углеводы: 22.9 гр. Большая жирность получилась из-за кокосового молока, но если вы найдете обезжиренное, то сочетание жиров, белков и углеводов будет более правильным.
Вкусный и сытный завтрак - залог хорошего настроения на целый день. Никогда не отказывайте себе в этом приятном и нужном приеме пищи. Сегодня у меня на завтрак - диетический брауни - шоколадный американский десерт. Этот рецепт подойдет и для вегетарианцев, в нем нет ни яиц, ни молока. Калорийность диетического шоколадного брауни составляет: на 100 гр.: 305 ккал. Пищевая ценность: белки: 6,9 гр., жиры: 3,6 гр., углеводы: 55,5 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 8 небольших кусочков. Масса одного кусочка примерно 30 гр., калорийность соответственно около 90 ккал.
Как и обещала, пишу второй рецепт диетических полезных конфет Баунти, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Они получаются очень сочные, нежные и вкусные - для любителей сладостей и кокоса. Калорийность конфет составляет на 100 гр.: 310 ккал. Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 5 конфет. Масса одной конфеты: 30 гр., Калорийность одной диетической полезной конфеты Баунти составляет: 93 ккал. Пищевая ценность конфет Баунти: белки: 5,2 гр., жиры: 16,6 гр., углеводы: 40,86 гр.
Если можно приготовить диетический сникерс, то почему бы не приготовить диетический баунти?! Этот батончик получился не менее вкусным. Он очень нежный, сочный, кокосовый - в общем, сплошное райское наслаждение. =) Я нашла несколько рецептов диетического баунти, но пока поэкспериментировала только с одним. Чтобы приблизить вкус к оригиналу, продукты потребуются довольно экзотические, но сейчас они все продаются в большинстве крупных гипермаркетах. Энергетическая ценность на 100 гр.: 335 ккал.
Вегетарианское, очень вкусное и сытное блюдо - фалафель - это котлетки из нута с травами и специями. Нут - это турецкий горох, но вкус у него ни на что не похож. Благодаря добавлению специй, фалафель имеет необычный пряный вкус. Обычно фалафель обжаривают в большом количестве масла, но я приготовила диетический фалафель, который намного полезнее и вкуснее оригинала. Пищевая ценность на 100 гр.: 163 ккал. Энергетическая ценность: белки: 7,2 гр., жиры: 9,0 гр., углеводы: 13 гр.
