Рецепты выпечки - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 19

Помимо турецкой кухни, я еще очень люблю и уважаю индийскую. В Индии очень популярна закуска качори - жареные пирожки с горохом. Как-то в рамках своего проекта "Есть поесть?" я уже их готовила, и они тогда, по истине, произвели фурор. Мне было даже удивительно, что пирожки с горохом могут быть настолько необычными и вкусными. Сегодня я решила приготовить полезный вариант качори. Получились очень вкусные, пряные, острые диетические пирожки с начинкой из маша и зеленого горошка.

Вкусный, ароматный, полезный и такой красивый - диетический лимонный кекс из кукурузной муки. Делается легко и просто, а результат - просто шикарный. Лимонный кекс может стать отличным завтраком или перекусом. Я уже не раз писала о пользе кукурузной муки. Конечно, все равно не стоит набрасываться на этот замечательный кекс и съедать его весь сразу, даже если очень хочется. Калорийность диетического лимонного кекса на 100 гр. составляет 183 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,4 гр., жиры: 2,6 гр., углеводы: 34,6 гр.

Перейдя на правильное питание (пп) я была удивлена сколько всего вкусного можно приготовить из овсянки. Я ее до этого никогда не любила и никогда не ела, потому что кроме каши не знала никаких рецептов. А сейчас это просто незаменимый продукт на моей кухне: пироги, тортики, выпечка, кексы и все это из овсянки. Сегодня на завтрак - диетический овсяный пирог. Легко, быстро, вкусно, полезно. Мне кажется, такие рецепты очень понравятся детям, которые принципиально не любят каши, но любят вкусную сладкую выпечку. Для детей можно вместо сах.зама добавить мед или натуральный сироп/варенье.

Очень вкусный пирог, который по вкусу ничем не уступает недиетическому. Если честно, в процессе готовки мне казалось, что ничего из него не получится - тесто не лепилось и рвалось. Даже после приготовления он мне казался каким-то неправильным. Но вкус полностью изменил мое мнение о нем. Диетический пирог "Ягодное лукошко" очень вкусный, ароматный, пряный и, конечно, полезный. К тому же, такой пирог могут позволить себе даже вегетарианцы - он готовится без яиц, молока и мяса :))

Отличный десерт или перекус - диетические ягодные корзиночки с вишней или тарталетки с вишней. Калорийность на 100 гр. составляет 113 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7,6 гр., жиры: 2,3 гр., углеводы: 15,5 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 7 тарталеток. Калорийность одной диетической корзиночки с вишней составляет 96 ккал. Я использовала силиконовые формочки для маффинов.

Очень вкусный, сытный, кисло-сладкий и полезный яблочный пирог. На фото он выглядит не совсем презентабельно, но поверьте, на вкус - просто пальчики оближешь. Калорийность диетического яблочного пирога на 100 гр. составляет 112 ккал. Пищевая ценность: белки: 6,4 гр., жиры: 3,2 гр., углеводы: 14,8 гр.

Ингредиенты:

Яйцо: 2 шт.
Овсянка перемолотая (или овсяная мука): 100 гр.
Кефир 1%: 200 мл.
Творог 5%: 70 гр.
Яблоко: 1 большое для начинки и 1 для украшения.
сах.зам.
разрыхлитель: 1 ч.л.

Вкусное, сладкое и полезное творожное печенье с сухофруктами очень легко приготовить в домашних условиях. Калорийность полезного творожного печенья с сухофруктами составляет 227 ккал. на 100 гр. Энергетическая ценность на 100 гр.: белки: 9,6 гр., жиры: 1,2 гр., углеводы: 45,7 гр.

Ингредиенты:

Сегодня на завтрак - диетический полезный манник с изюмом. Калорийность полезного манника составляет 184 ккал. на 100 гр. Пищевая ценность: белки: 7,6 гр., жиры: 2,8 гр., углеводы: 32 гр. 

Ингредиенты: 

Манная крупа: 150 гр. 
Йогурт натуральный 2%: 180 гр. 
Яйцо: 2 шт. 
Сода: 1 ч.л. 
Сах.зам. по вкусу 
Изюм: 50 гр. 

Рецепт приготовления диетического полезного манника с изюмом: 

Очередной безумно-вкусный рецепт сладкой выпечки, которая послужит отличным завтраком или перекусом - диетические ржаные пирожки с творожно-клубничной начинкой. Калорийность одного пирожка: 109 ккал., вес: 73 гр. Энергетическая ценность на 100 гр. составляет 148 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: жиры: 2,5 гр., углеводы: 20,8 гр., белки: 10,2 гр.

Ингредиенты:
Для теста:
мука ржаная: 200 гр.
творог обезжиренный: 50 гр.
молоко: 80 мл.
яйцо: 1 шт.
сах.зам. по вкусу, но в тесто он не обязателен

Пожалуй, это один из самых вкусных рецептов полезного и правильного питания. Я уже неоднократно готовила такой пирог, это был диетический пирог с курицей. Чтобы приготовить диетический пирог с капустой, тесто мы делаем точно такое же, а для начинки берем 500 гр. капусты, обдаем ее кипятком, затем мелко режем, обжариваем в 1 ст.л. оливкового масла., солим, перчим. Я люблю, чтобы в пирогах капуста оставалась немного хрустящей, поэтому обжариваю совсем недолго. К тому же, она станет намного мягче и после духовки, и если пирог постоит в холодильнике.