Самые вкусные и простые рецепты десертов с фото и пошагово на страницах нашего сайта специально для Вас.
Мы уже готовили диетический сникерс и диетический баунти, а сегодня приготовим диетический полезный шоколадный батончик "Пикник". Как всегда вкусно, полезно и оригинально. Калорийность полезного шоколадного батончика на 100 гр. составляет около 370 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 17 гр., жиры: 13,7 гр., углеводы: 50,3 гр.
Ингредиенты:
Для сладкоежек и любителей шоколада! Это не просто диетические конфеты, они очень полезные, сладкие, вкусные и шоколадные. Без химии, добавок, ароматизаторов и прочих искусственных конмпонентов. Калорийность диетических полезных шоколадных конфет составляет: 450 ккал. на 100 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 13 конфет. В одной штуке 28 ккал. Пищевая ценность на 100 гр. составляет: белок: 23 гр., жиры: 26 гр., углеводы: 31 ккал.
Оказалось, что приготовить полезные шоколадные конфеты в домашних условиях очень просто.
Ингредиенты:
Вкусные, сладкие и полезные диетические эклеры с заварным кремом, которые очень легко приготовить в домашних условиях. Калорийность одного эклера составляет всего 76 ккал. Энергетическая ценность одного эклера: белки: 2,8 гр., жиры: 3,3 гр., углеводы: 9,1 гр.
Ингредиенты:
Для теста:
вода: 200 мл. (1 стакан)
Мука ц/з: 60 гр.
Масло кокосовое (или оливковое): 5 гр.
Яйцо: 1 шт.
Сах.зам.
Очень вкусный и нежный чизкейк из творога, который понравится и детям, и взрослым. Отлично подходит для завтрака и перекуса. Калорийность диетического чизкейка составляет 108 ккал. на 100 гр. В одном кусочке (1/8 часть) всего 173 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 11,8 гр., жиры: 2,5 гр., углеводы: 9,7 гр.
Ингредиенты:
Яйцо: 4 белка и 2 желтка
Творог обезжиренный: 600 гр.
Кукурузный крахмал: 20 гр.
Овсяная мука: 100 гр.
Молоко: 30 мл.
Какао-порошок: 2 ст.л.
Йогурт натуральный 2%: 250 гр.
Сах.зам.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Диетические пончики по вкусу больше напоминают кексы или маффины, но получаются очень нежные и вкусные. И, конечно, полезные. В одном пончике 75 ккал. Пищевая ценность одного диетического пончика: жиры: 5 гр., белки: 2,75 гр., углеводы: 5,1 гр. Из указанного числа ингредиентов получается 8 маленьких пончиков.
Диетический торт Наполеон.
Калорийность диетического торта Наполеон на 100 гр. составляет 110 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5,3 гр., жиры: 2,4 гр., углеводы: 15,6 гр.
Ингредиенты:
Кукурузный крахмал: 100 гр.
Яйцо: 4 шт.
Молоко: 500 мл.
Сухое молоко: 25 гр.
Сах.зам.
Рецепт приготовления диетического торта Наполеон:
Это безумно вкусный, нежный и легкий диетический десерт "Маракуйя с клубникой". Калорийность десерта "Маракуйя с клубникой" составляет 126 ккал на одну порцию! Пищевая ценность на одну порцию: белки: 10,6 гр., жиры: 6,1 гр., углеводы: 7,71 гр. Кстати, калорийность десерта Клубника маракуйя из Шоколадницы составляет 368 ккал. на одну порцию (220 гр.)
Ингредиенты (на 3 порции)
Маракуйя свежая: 1 шт.
Рикотта: 200 гр.
Клубника: 150 гр.
Желатин (или 1 банан): 10 гр.
Сах.зам.
Диетический чизкейк с клубникой и ананасами. Вкусный, легкий, диетический и полезный. Калорийность диетического чизкейка с клубникой всего 108 ккал. на 100 гр. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 11,3 гр., жиры: 2,4 гр., углеводы: 10,3 гр. В одном кусочке (1/8 часть) всего 180 ккал.
Ингредиенты:
Для коржа:
Яичный белок: 3 шт.
Овсянка: 95 гр. (1 стакан)
Какао-порошок: 2 ст.л. (20 гр.)
Молоко 0,5%: 20-30 мл.
Сах.зам.
Когда хочется чего-то экзотического, вкусного, сладкого - диетический кокосовый торт с ананасом отлично подходит. Особенно приятно побаловать себя таким десертом утром в выходной день, когда не надо никуда спешить и можно расслабиться за чашечкой кофе или чая. Калорийность диетического кокосового торта с ананасом на 100 гр. составляет 185 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5,7 гр., жиры: 7,9 гр., углеводы: 22.9 гр. Большая жирность получилась из-за кокосового молока, но если вы найдете обезжиренное, то сочетание жиров, белков и углеводов будет более правильным.
Вкусный и сытный завтрак - залог хорошего настроения на целый день. Никогда не отказывайте себе в этом приятном и нужном приеме пищи. Сегодня у меня на завтрак - диетический брауни - шоколадный американский десерт. Этот рецепт подойдет и для вегетарианцев, в нем нет ни яиц, ни молока. Калорийность диетического шоколадного брауни составляет: на 100 гр.: 305 ккал. Пищевая ценность: белки: 6,9 гр., жиры: 3,6 гр., углеводы: 55,5 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 8 небольших кусочков. Масса одного кусочка примерно 30 гр., калорийность соответственно около 90 ккал.