Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Завтраки – рецепты с фото - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 8

В этом разделе мы собрали рецепты завтраков правильного питания – рецепты завтраков с фото простые и вкусные.

Янв 24, 2016

Диетическая фруктовая запеканка без муки и сахара

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусная, полезная диетическая фруктовая запеканка без муки и сахара. Получается сочная, мягкая, нежная. 

Общая калорийность: 819 ккал. 

Ингредиенты
Бананы: 2 средних
Яблоко: 1-2 средних 
Изюм: 40 г. 
Кокосовая стружка: 20
Апельсиновая цедра: 1 ч.л. 
Яйцо: 3 шт. 
Отруби пшеничные: 40 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 22, 2016

Полезный сырный омлет в лаваше

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Отличный вариант для завтрака - полезный сырный омлет в лаваше. Очень вкусно, сытно, необычно, а готовить легко и просто. В начинку также можно добавить овощи или кусочки курицы по желанию. 
Безумно вкусный завтрак, который понравится всем членам семьи. 

Калорийность всего блюда: 290 ккал. 

Ингредиенты
Лаваш армянский (можно покупной): 50 г. 
Яйцо: 2 шт. маленьких или 1 большое
Сыр 40%: 15-20 г. 
Молоко 0,5%: 50 мл. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 21, 2016

Диетические кофейные маффины

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки

Для любителей вкуса и аромата кофе - диетические полезные кофейные маффины с корицей. Очень вкусные, ароматные и простые в приготовлении. 

Общая калорийность: 540 ккал. 
Из указанного ниже числа ингредиентов получилось 7 маффинов. Калорийность одного маффина составляет 77 ккал. 
Время приготовления: 5 минут + 20 на выпечку 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 14, 2016

Диетический творожный пудинг с клубникой

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень нежное и вкусное блюдо: диетический творожный пудинг с клубникой. Отлично как для завтрака, так и для ужина. 

Общая калорийность блюда: 860 ккал. 

Ингредиенты (для формы 18 см): 
Творог 5%: 400 г. 
Сметана 15%: 100 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Крахмал кукурузный: 15 г. 
Ванилин: 1 г. 
Клубника: 100 г. 
Стевия (подсластитель): по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 13, 2016

Диетические яблочные маффины

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусные диетические яблочные маффины, которые отлично подойдут для завтрака или легкого перекуса. 

Общая калорийность: 1002 ккал. 
Всего из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 12 маффинов. Калорийность одного маффина составляет 83,5 ккал. 
Время приготовления: ≈30 минут

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 12, 2016

Диетический овсяный пирог с ягодами

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Легкий, вкусный диетический овсяный пирог с ягодами отлично подойдет для завтрака. 

Общая калорийность блюда: 689 ккал. 

Ингредиенты
Овсяные хлопья (не быстрого приготовления): 85 гр. 
Грецкие орехи: 20 г. 
Корица: 1 ч.л. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия (сах.зам.): по вкусу (можно заменить медом) 
Банан: 1 шт. 
Вишня (или любые ягоды на ваш вкус): 75 г.
Яйцо: 1 шт. 
Молоко 0,5%: 200 мл. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 11, 2016

Диетический пирог с творожной начинкой, зеленью и томатами черри

Рубрика: Рецепты салатов, Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусный диетический пирог с творожной начинкой, зеленью и томатами черри. Пирог отлично подойдет как для завтрака, так и для ужина. Очень полезный, необычный и вкусный. Такой вариант несладкого чизкейка практически. 

Калорийность всей порции: 1076 ккал.  
Время приготовления: 40 минут

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 10, 2016

Диетические мини запеканки с вишней

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусные, нежные мини запеканки из творога к завтраку или на ужин.
Время приготовления: 30-40 минут. 
Калорийность всей порции: 775 ккал.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 штук. Калорийность одной мини запеканки составляет 129 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 25, 2015

Диетическая кокосовая запеканка

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень нежная вкусная запеканка с ярко-выраженным кокосовым вкусом. 

Ингредиенты
Творог 5%: 400 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Кокосовая стружка (или мука): 50 г. 
Рисовая мука: 20 г. 
Стевия (сах.зам.): по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 23, 2015

Диетические маффины с вишневым джемом

Рубрика: Рецепты выпечки, Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Снова готовлю маффины, потому что предстоит надолго уехать, а перекусывать всякой гадостью не хочется (а иногда и нет возможности, в пробке застрянешь и т.д.). Я делаю маффины или полезные булочки и беру с собой в дорогу, очень удобно перекусить в машине, не нарушая свой рацион. Потому что, пообедать еще можно где более менее полезно - заказать в кафе салат, рыбу на пару или что-то в этом роде, а вот с перекусами - намного сложнее. Итак, диетические маффины с вишневым джемом.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы