Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

запеканка - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 3

мая 24, 2015

Диетическая ягодная творожная запеканка

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Простой и вкусный рецепт ашкеназских евреев - творожная запеканка с ягодами. Ее, как правило, готовили к празднику Шавуот, и это было одним из традиционных блюд в этот день. У меня сегодня запеканка по мотивам еврейского рецепта - диетическая ягодная творожная запеканка. Она получилась очень нежной, легкой, воздушной с приятным кисло-сладким вкусом. И, разумеется, полезная. Эта ягодная запеканка может быть как отличным завтраком, так и легким вкусным ужином. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
мая 16, 2015

Диетическая творожная запеканка с вишней

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Сегодня легкий и простой завтрак - диетическая творожная запеканка с вишней. Вкусная, нежная, сладкая и полезная. Ее можно есть не только на завтрак, но и на перекус и даже на ужин кусочек.  

Калорийность диетической творожной запеканки с вишней на 100 гр. составляет 92 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 12,2 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 5,7 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 18, 2015

Диетическая запеканка с черникой

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Такую запеканку можно сделать в виде маффинов или в виде кекса - правильный, полезный и очень вкусный завтрак. Мне нравится черника в выпечке - блюда получаются сочные и в меру сладкие. Я использовала замороженную чернику, предварительно ее разморозила и слила лишний сок, в противном случае запеканка не пропечется и будет разваливаться.

Калорийность диетической запеканки с черникой на 100 гр. составляет 92 ккал. Пищевая ценность: белки: 7,25 гр., жиры: 1,5 гр., углеводы: 13 гр.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Мар 12, 2015

Диетическая творожная запеканка с изюмом

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Захотелось чего-то простого, домашнего, уютного. Вчера вечером сделала несколько совсем неудачных попыток приготовить диетическое птичье молоко. Расстроенная из-за выкинутых продуктов, потраченного времени и иссекающей фантазии, пошла спать. Переживала, что на завтрак совсем ничего нет, а утром вспомнила, что все гениальное - просто и приготовила наивкуснейющую, наинежнейшую диетическую творожную запеканку. Готовила в форме размером 22 см. Общая калорийность запеканки: 900 ккал. КБЖУ на 100 гр.: Калории: 150 ккал. Жиры: 3,06 гр. Углеводы: 13,8 гр. Белки: 15,1 гр.

Ингредиенты:

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Фев 27, 2015

Диетические мини-запеканки на завтрак

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Простое в приготовлении, но при этом вкусное и полезное блюдо, которое отлично подойдет на завтрак. Понравится детям, которые не любят творог в чистом виде. Из указанного числа продуктов у меня получилось 4 мини-запеканки. В каждой около 100 ккал.

Ингредиенты:

Мука ц/з или овсяная: 3 ст.л. (40 гр.)
Творог обезжиренный: 100 гр.
Мед: 2 ст.л.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Яйцо: 1 шт.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 04, 2015

Диетическая запеканка с шоколадом

Рубрика: Рецепты десертов

Очень вкусный, питательный и сладкий завтрак - диетическая запеканка с шоколадом. Она получается такая вкусная и такая шоколадная, что сложно поверить, что ее калорийность составляет 480 ккал. Это на всю запеканку целиком. Завтрак для настоящих сладкоежек. При этом абсолютно полезный и диетический.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный: 200 гр.
Яйцо: 1 шт.
Манная крупа: 25 гр.
Кукурузный крахмал: 10 гр.
Молоко 1,5%: 35 мл.
Мандарин: 1 шт.
Сах.зам.: у меня fit parad и я добавила в общей сложности около 12 гр.
Какао-порошок: 3 ст.л.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 18, 2014

Диетическая творожная запеканка с ягодами

Рубрика: Рецепты десертов

Вкусная диетическая творожная запеканка с ягодами.

Ингредиенты:
Творог 1 пачка
Манка - 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Сах.зам.
Ягоды

Рецепт диетической творожной запеканки с ягодами:
Смешать творог, манку, яйцо и сах.зам до однородной консистенции, выложить в форму, сверху положить ягоды. Выпекать в духовке около 40 минут.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы