Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

запеканка - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 2

Янв 10, 2016

Диетические мини запеканки с вишней

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусные, нежные мини запеканки из творога к завтраку или на ужин.
Время приготовления: 30-40 минут. 
Калорийность всей порции: 775 ккал.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 штук. Калорийность одной мини запеканки составляет 129 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 25, 2015

Диетическая кокосовая запеканка

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень нежная вкусная запеканка с ярко-выраженным кокосовым вкусом. 

Ингредиенты
Творог 5%: 400 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Кокосовая стружка (или мука): 50 г. 
Рисовая мука: 20 г. 
Стевия (сах.зам.): по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 13, 2015

Диетическая банановая запеканка без сахара

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Очень вкусная и полезная диетическая банановая запеканка без сахара. Такое блюдо очень понравится и детям, и взрослым. Готовить легко, а десерт получается, по-настоящему, волшебным. 

Ингредиенты
Банан: 2 шт. 
Творог 2%: 300 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Мука рисовая: 30 г. (можно заменить манкой или овсяной мукой)
Изюм: 30 г. 
Стевия (по желанию, сладко получается и без нее)

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Ноя 02, 2015

Диетическая запеканка с ягодами и миндалем

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Диетическая запеканка с ягодами и миндалем - это отличный завтрак. Вкусно, полезно, легко готовить. 

Ингредиенты (для формы 20 см.): 
Ягоды (у меня была клубника и вишня): 275 г.  
Яйцо: 2 шт. 
Мука ц/з пшеничная: 30 г. 
Творог мягкий 0%: 300 г.  
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу
Миндаль: 20 г. 
Корица: 1/2 ч.л. 
Кокосовая стружка: для украшения 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Сен 05, 2015

Диетический шоколадно-кофейный чизкейк

Рубрика: Рецепты десертов

Полезный чизкейк - один из моих самых любимых десертов. Такие чизкейки я готовлю регулярно. Сегодня это безупречно-вкусный, нежный и романтичный диетический шоколадно-кофейный чизкейк. Он идеальный. В этот раз я совсем немного изенила способ приготовления, и получилось просто потрясающе. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Авг 24, 2015

Диетический пирог с инжиром

Рубрика: Рецепты десертов

Сегодня на завтрак диетический пирог с инжиром. Очень вкусно, сочно, полезно и питательно! 

Ингредиенты
Для основы:
Мука ц/з пшеничная: 140 г. 
Оливковое масло: 8 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Творог мягкий 0%: 50 г. 
Стевия: 2-3 г. 
Для начинки
Творог 5%: 200 г. 
Творог мягкий 0%: 150 г. 
Яйцо: 2 желтка
Стевия: по вкусу
Инжир: 250 г.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Авг 04, 2015

Диетический сливовый пирог-чизкейк

Рубрика: Рецепты десертов
Июл 20, 2015

Диетический Львовский сырник

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты десертов, Рецепты блюд для детей

Говорят, что в любом кафе во Львове можно встретить этот десерт - Львовский сырник. Честно говоря, ни разу не пробовала оригинальную версию, но диетический львовский сырник получился невероятно вкусным, нежным, сочным. Рецептов и вариантов этого десерта очень много. Я попыталась сделать наиболее полезный и легкий. В качестве подсластителя я использовала натуральные сиропы: агавы и топинамбура, поэтому это блюдо можно детям. Если вы хотите немного снизить калорийность то можете использовать сах.зам. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июл 15, 2015

Полезная запеканка с изюмом и черешней

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Вкусная и полезная запеканка с изюмом и черешней, отлично подойдет для завтрака, ужина, перекуса. К тому же, запеканка без сахара и сах.зама - ее можно детям. 

Калорийность полезной запеканки с изюмом и черешней на 100 гр. составляет: 141 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 11 гр., жиры: 4 гр., углеводы: 15 гр.

Ингредиенты
Творог 5%: 400 гр. 
Сироп топинамбура: 60 гр. 
Яйцо: 2 шт. 
Мука рисовая (или любая на ваш вкус): 20 гр. 
Изюм: 30 гр. 
Черешня

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июл 09, 2015

Диетическая творожная запканка с маслинами и зеленью

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Мы привыкли к сладким запеканкам из творога - с изюмом, ягодами или фруктами. Но запеканку можно сделать и несладкую - получается очень вкусное, необычное и полезное блюдо - диетическая творожная запеканка с маслинами и зеленью. Такую запеканку можно на ужин, на завтрак, на перекус и на обед - в любой время. 

Калорийность диетической творожной запеканки с маслинами на 100 гр. составляет: 121 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 17 гр., жиры: 4,5 гр., углеводы: 3 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы