Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи. Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.
Полезный яблочный рулет с изюмом и грецкими орехами
Рубрика: Рецепты десертов
Мне очень понравилось готовить такие легкие и простые рецепты из лаваша. Можно сделать несладкий рулет с капустой на закуску, как-то я уже готовила совсем низкокалорийный яблочный рулет, а в этот раз решила немного его изменить. Получилось невероятно-вкусно.
Ингредиенты:
Лаваш армнсикй: 1 лист (177 г.)
Яблоки: 350 г.
Изюм: 40 г.
Грецкие орехи: 40 г.
Корица: 1 ч.л.
Стевия: по вкусу
Лимонный сок: 1 ст.л.
Молоко: ≈30 мл.
Яйцо: 1/2 шт.
Очень вкусный, легкий и нежный десерт. Отлично подойдет для легкого завтрака, вкусного перекуса или ужина.
Калорийность одной порции в среднем составляет около 90-100 ккал.
Ингредиенты (на 6-7 порций):
Молоко 0,5%: 700 мл.
Яичный желток: 2 шт. (25 г.)
Творог мягкий 0%: 250 г.
Желатин: 20 г.
Клубника: 200 г.
Кукурузный крахмал: 10 г.
Стевия: по вкусу
Ванилин: 2 г.
Рубрика: Рецепты десертов, Завтраки – рецепты с фото
Я уже готовила японский хлопковый чизкейк и он безумно понравился всей моей семье. Решила немного изменить рецепт. Получилось не менее вкусно, зато менее калорийно.
Диетическая творожная шарлотка - отличное блюдо как для завтрака, так и для перекуса или в виде десерта к чаю. Я использовала форму 14 см., но вам посоветовала бы взять немного побольше - 18-20 см. Пусть пирог будет не такой высокий, но зато лучше пропечется. Шарлотка получается довольно "мокрой" и влажной по консистенции за счет творога и яблок.
Японский или хлопковый чизкейк - это очень нежный, легкий, воздушный и вкусный десерт. Я, как всегда, не претендую на оригинальность рецепта, к тому же я готовлю "диетическую" полезную версию. Но получилось, действительно, вкусно. В оригинальном рецепте используется сыр филадельфия. У меня более простой и доступный вариант.
Не так давно мы готовили пирожные гоменташн с маком, а сегодня я решила приготовить их с творогом. Получилось очень вкусно, по калорийность они немного меньше. В общем, рекомендую.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 26 пирожных. Калорийность одного пирожного составляет 63,5 ккал.