Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

творог - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 4

Янв 14, 2016

Диетический творожный пудинг с клубникой

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень нежное и вкусное блюдо: диетический творожный пудинг с клубникой. Отлично как для завтрака, так и для ужина. 

Общая калорийность блюда: 860 ккал. 

Ингредиенты (для формы 18 см): 
Творог 5%: 400 г. 
Сметана 15%: 100 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Крахмал кукурузный: 15 г. 
Ванилин: 1 г. 
Клубника: 100 г. 
Стевия (подсластитель): по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 12, 2016

Полезное печенье с корицей

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки

Вкусное, полезное печенье с корицей из творожного теста. Отлично подойдет для перекуса. 

Общая калорийность блюда: 1040 ккал. 
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 26 печений. Калорийность одной штуки: 40 ккал. 

Ингредиенты
Творог 2%: 180 г. 
Мука ц/з пшеничная: 100 г. 
Мука кукурузная: 80 г. 
Масло сливочное: 40 г. 
Соль: щепотка
Стевия (сах.зам.): по вкусу (фитпарад: 6-7 г.) 
Ванилин: 2 г. 
Корица 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 11, 2016

Диетический пирог с творожной начинкой, зеленью и томатами черри

Рубрика: Рецепты салатов, Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусный диетический пирог с творожной начинкой, зеленью и томатами черри. Пирог отлично подойдет как для завтрака, так и для ужина. Очень полезный, необычный и вкусный. Такой вариант несладкого чизкейка практически. 

Калорийность всей порции: 1076 ккал.  
Время приготовления: 40 минут

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 10, 2016

Диетические мини запеканки с вишней

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусные, нежные мини запеканки из творога к завтраку или на ужин.
Время приготовления: 30-40 минут. 
Калорийность всей порции: 775 ккал.
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 штук. Калорийность одной мини запеканки составляет 129 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 07, 2016

Полезный низкокалорийный хлеб

Рубрика: Рецепт хлеба

У меня много разных рецептов вкусного домашнего хлеба. Каждый раз пытаюсь сделать его все полезнее, вкуснее и менее калорийным. Этот вариант очень удачный - хлеб получился мягкий, вкусный, нежный, с хрустящей корочкой, не крошится.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 28, 2015

Диетический лимонный чизкейк

Рубрика: Рецепты десертов
Дек 25, 2015

Диетическая кокосовая запеканка

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень нежная вкусная запеканка с ярко-выраженным кокосовым вкусом. 

Ингредиенты
Творог 5%: 400 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Кокосовая стружка (или мука): 50 г. 
Рисовая мука: 20 г. 
Стевия (сах.зам.): по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 15, 2015

Диетический яблочный кекс с изюмом

Рубрика: Рецепты выпечки

Вкусный, ароматный диетический яблочный кекс с изюмом - отличное дополнение к чаю или кофе. Я ем на завтрак и на перекусы. А могу и на ужин. :) 

Ингредиенты
Мука рисовая (можно ц/з пшеничную): 100 г. 
Мука кукурузная: 100 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Домашний йогурт (или кефир): 200 мл. 
Творог 2%: 60 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Яблоки: 200 г. 
Изюм: 35 г.  
Стевия: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 13, 2015

Диетическая банановая запеканка без сахара

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Очень вкусная и полезная диетическая банановая запеканка без сахара. Такое блюдо очень понравится и детям, и взрослым. Готовить легко, а десерт получается, по-настоящему, волшебным. 

Ингредиенты
Банан: 2 шт. 
Творог 2%: 300 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Мука рисовая: 30 г. (можно заменить манкой или овсяной мукой)
Изюм: 30 г. 
Стевия (по желанию, сладко получается и без нее)

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Дек 10, 2015

Диетические рыбные котлеты с творогом

Рубрика: Рецепты мясных блюд

Диетические рыбные котлеты с творогом невероятно нежные, сочные и вкусные. Творог не чувствуется, зато придает котлетам сочность. Такие котлеты отлично подойдут для детского меню. На гарнир можно приготовить пасту, овощной салат, отварной рис или картофельное пюре. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 10 котлет. Калорийность одной котлетки составляет в среднем 48 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы