Самые вкусные и простые рецепты десертов с фото и пошагово на страницах нашего сайта специально для Вас.
Сегодня у нас вкусный и очень нежный завтрак: полезный рулет с диетической сгущенкой. Калорийность диетического сладкого рулета на 100 гр. составляет: 99 ккал. Пищевая ценность: белки: 7,78 гр., жиры: 2,78 гр., углеводы: 10 гр.
Ингредиенты:
Сухое обезжиренное молоко: 50 гр.
Кукурузный крахмал: 35-40 гр.
Яйцо: 4 шт.
Творог мягкий 0%: 125 гр.
Молоко 0,5%: 300 мл.
Сах.зам.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Ванилин: по вкусу
Какао-порошок: сколько уйдет (не обязательно)
Диетическое овсяное печенье с изюмом отлично подойдет для перекуса, его можно взять с собой и есть в минуты печали и голода! :) Оно безумно вкусное, удержаться, чтобы не съесть все сразу - не так-то просто.
Калорийность диетического овсяного печенья с изюмом на 100 гр. составляет 238 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 8,8 гр., жиры: 4,2 гр., углеводы: 43,7 гр. Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 13 печенюшек. В одном овсяном печенье с изюмом около 80 ккал.
Очень многие рецепты правильного питания включают в себя яичные белки. А что же делать с желтками, которые остаются? Самый простой и быстрый способ "избавиться" от них - это испечь печенье из желтков. Вы не просто утилизируете желтки, но и порадуется своих родных или друзей очень вкусными и нежными печеньями. Они совсем не диетические, но и побаловать себя и других иногда бывает не лишним. Рецепт хорош тем, что он простой и быстрый, не требует никаких сложных ингредиентов. Можно приготовить за 15-20 минут. Отлично подойдет на тот случай, если внезапно нагрянут гости, а к чаю ничего нет.
К сожалению, без добавления обычного сахара очень сложно сделать безе - основу Киевского торта. Диетический Киевский торт получился очень вкусным, но не совсем оригинал. Хотя, если постараться, все сделать правильно и не торопиться (в отличие от меня), то и безе должно получиться. В любом случае, диетический киевский торт намного полезнее и менее калориен. Основные калории - это орехи. Здесь нет жирного крема из масла, нет сахара. И он, правда, очень вкусный.
Для любителей бананов в выпечке. Полезное и вкусное печенье, но на любителя. Калорийность диетического бананового печенья из кукурузной муки на 100 гр. составляет 185 ккал. Пищевая ценность: белки: 9,6 гр., жиры: 2,1 гр., углеводы: 32,2 гр.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный: 100 гр.
Мука кукурузная: 130 гр.
Банан: 1 шт.
Яйцо: 1 шт.
Сухое обезжиренное молоко: 15 гр.
Сах.зам.
Орешки для украшения: по желанию (ккал. орехов не учитывала)
Торт "Черный лес" знаком практически каждому. Оригинальное его название - Шварцвальдский вишнёвый торт или торт "Шварцвальд" - это известный немецкий торт из бисквитов, пропитанных вишневым ликером, с вишней и кремом из взбитых сливок. Предлагаю вам не менее вкусный вариант: диетический торт "Черный лес". Торт очень легкий, нежный, ароматный и потрясающе вкусный. Кроме того, полезный и по-настоящему диетический. Калорийность диетического торта Черный лес на 100 гр. составляет всего 78 ккал. Пищевая ценность: белки: 8 гр., жиры 2 гр., углеводы: 6,4 гр.
Вкусный, ароматный, полезный и такой красивый - диетический лимонный кекс из кукурузной муки. Делается легко и просто, а результат - просто шикарный. Лимонный кекс может стать отличным завтраком или перекусом. Я уже не раз писала о пользе кукурузной муки. Конечно, все равно не стоит набрасываться на этот замечательный кекс и съедать его весь сразу, даже если очень хочется. Калорийность диетического лимонного кекса на 100 гр. составляет 183 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,4 гр., жиры: 2,6 гр., углеводы: 34,6 гр.
Есть рецепты вкусные, а есть ОЧЕНЬ вкусные. Вот эти диетические конфеты Коровка, как раз, второй вариант. Очень простой рецепт, а результат - необыкновенный. Вкусные, полезные конфеты. Калорийность диетических конфет Коровка на 100 гр. составляет 110 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 10,1 жиры: 0,75 гр. углеводы: 16 гр.
Ингредиенты:
Сухое обезжиренное молоко: 50 гр.
Молоко 0,5%: 150 гр.
Сах.зам.
Очень вкусный пирог, который по вкусу ничем не уступает недиетическому. Если честно, в процессе готовки мне казалось, что ничего из него не получится - тесто не лепилось и рвалось. Даже после приготовления он мне казался каким-то неправильным. Но вкус полностью изменил мое мнение о нем. Диетический пирог "Ягодное лукошко" очень вкусный, ароматный, пряный и, конечно, полезный. К тому же, такой пирог могут позволить себе даже вегетарианцы - он готовится без яиц, молока и мяса :))
Отличный десерт или перекус - диетические ягодные корзиночки с вишней или тарталетки с вишней. Калорийность на 100 гр. составляет 113 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7,6 гр., жиры: 2,3 гр., углеводы: 15,5 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 7 тарталеток. Калорийность одной диетической корзиночки с вишней составляет 96 ккал. Я использовала силиконовые формочки для маффинов.