Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Салаты и закуски

Авг 23, 2016Диетическая икра из баклажановРубрика: Салаты и закуски

Икра заморская - баклажанная! :) Очень вкусная, полезная и легкая закуска - можно сделать заготовки на зиму, а можно просто приготовить на несколько раз и наслаждаться. Есть уйма вариантов приготовления икры из баклажанов, попробуем один из них. 

Ингредиенты
Баклажаны: 3 шт. (600 г.)
Помидоры: 3 шт. (250 г.)
Лук репчатый: 2 шт. 
Морковь: 1 шт. средняя
Чеснок: 2-3 зубчика
Оливковое масло: 10 мл. 
Томатная паста: 50 г. 
Соль, перец: по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 10, 2016Диетический паштет из кабачков с грецкими орехами. Видео-рецептРубрика: Салаты и закуски

Диетический паштет из кабачков с грецкими орехами - это не только очень полезно, но и до безобразия вкусно. Его можно есть как закуску, намазав на хлебец или тост, можно как отдельное блюдо. Понравится даже тем, кто не любит кабачки. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 04, 2016Полезный пирог с баклажанами и говядиной. Видео-рецепт Рубрика: Салаты и закуски

Очень вкусный и сытный пирог с баклажанами и говядиной. Поскольку мы с мужем очень любим острое, то я добавила еще перца халапеньо, но это совсем необязательно, хотя он и придает особую пикантность блюду. Такой пирог отлично подойдет на обед с бульоном, на перекус или несладкий сытный завтрак. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 01, 2016Полезный пирог с овощами, брынзой и перцем халапеньо Рубрика: Овощные блюда, Салаты и закуски

Вкусный, необычный пирог в средиземноморском стиле с овощами, брынзой и перцем халапеньо. Если не любите острое, то приготовить такой пирог можно и без халапеньо. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 31, 2016Полезные сырные пончики с томатно-медовым соусом Рубрика: Салаты и закуски

Просто бесподобная вкусная закуска - полезные сырные пончики с томатном-медовым соусом. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 17 пончиков. Калорийность одной штуки составляет: 70 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 27, 2016Полезные пирожки со шпинатом, творогом и сыром Рубрика: Выпечка, Салаты и закуски

Очень нежные, вкусные и, конечно, полезные пирожки со шпинатом, творогом и сыром. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 13 пирожков. Калорийность одной штуки составляет 105 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 15, 2016Полезные лепешки с сыром и зеленьюРубрика: Салаты и закуски

Очень вкусные, сытные и полезные лепешки с сыром и зеленью. Такие лепешки отлично подойдут для завтрака, перекуса. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 7 лепешек. Калорийность одной штуки составляет 150 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 07, 2016Полезные пирожки с курицей и помидорами Рубрика: Выпечка, Салаты и закуски

Вкусные, полезные пирожки с курицей и помидорами - это отличная закуска или перекус. 

Из указанного ниже количества ингредиентов у меня получилось 10 пирожков. Калорийность одного пирожка составляет: 95 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 29, 2016Полезная закуска: булочки с авокадо и персиками Рубрика: Салаты и закуски

Очень необычное и вкусное сочетание авокадо с персиками. Такие бутерброды могут быть как отличным завтраком, так и вкусным перекусом. 

Ингредиенты
Полезные булочки: 4 шт. 
Авокадо: 1 шт. 
Персик: 1 шт. 
Соль/перец: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июн 02, 2016Легкий рулет (пирог) с капустой и яйцом Рубрика: Салаты и закуски

Этот рулет или пирог с капустой легкий во всех отношениях. Во-первых, в нем мало калорий, а во-вторых готовится он просто элементарно. 

Ингредиенты
Лаваш (можно использовать покупной обычный, цельнозерновой или домашний: 2 листа (350 г.) 
Капуста б/к: 300 г.
Яйцо вареное: 4 шт. 
Молоко 0,5%: ≈30 мл. 
Яйцо сырое: 1/2 шт. 
Оливковое масло: 5 г. 
Соль: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы