Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Десерты

Ноя 09, 2016Полезные сочники с творогом и цукатамиРубрика: Десерты, Выпечка

Очень вкусные, нежные и полезные сочники с творогом. Понравятся и взрослым, и детям. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 14 сочников. Калорийность одного сочника составляет 150 ккал. БЖУ (1 шт.): 8/6/17

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 30, 2016Диетический сникерс. Полезный шоколадный батончик с арахисомРубрика: Десерты

Я никогда и подумать не могла, что шоколадный батончик может быть полезным и, тем более, диетическим. Результат этого рецепта превзошел все мои ожидания. Это настолько вкусно, что не передать словами. Я теперь вообще не понимаю как и зачем есть обычные вредные сникерсы и прочие батончики. А главное, что приготовить диетический сникерс очень легко и просто. Да и времени займет не так много. В общем, настоятельно рекомендую. Это просто #отвалбашки, как сейчас принято выражаться. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 27, 2016Полезный кокосовый кекс с шоколадными каплями Рубрика: Десерты, Выпечка

Очень нежный, вкусный, рассыпчатый и ароматный полезный кокосовый кекс с шоколадными каплями. 

Ингредиенты
Мука (любая на ваш вкус, у меня была обычная пшеничная + кукурузная): 200-300 г. 
Молоко кокосовое обезжиренное: 200 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Масло кокосовое (или сливочное): 20 г.
Кокосовая стружка: 40 г.  
Шоколадные капли: 10-20 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 23, 2016Полезный морковный торт с грецкими орехами Рубрика: Десерты

Безумно вкусный, нежный и очень полезный морковный торт с грецкими орехами. 

Ингредиенты
Морковь: 150 г. 
Масло растительное: 15 мл. 
Мука ц/з пшеничная: 200 г. 
Яйцо: 3 шт. 
Кефир 1%: 100 мл. 
Творог мягкий 0%: 125 г. 
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Корица: 1 ч.л. 
Мускатный орех: 1/2 ч.л. 
Апельсиновая цедра: 1 ч.л. 
Грецкие орехи: 35 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Окт 18, 2016Диетический вишневый пайРубрика: Десерты, Выпечка

Окт 11, 2016Диетический тыквенный пирог Рубрика: Десерты

Сен 29, 2016Диетический бананово-шоколадный торт с кремом Рубрика: Десерты

Сен 28, 2016Полезный яблочный кекс. Видео-рецептРубрика: Десерты, Выпечка

Вкусный и полезный яблочный кекс. Внутри получается довольно "мокрый". Это что-то между запеканкой и кексом. Сначала может показаться, что он не пропекся, но если кекс остудить, то он получается необыкновенно-вкусный и совсем не сырой. 

Ингредиенты
Кефир 1%: 170 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Творог 2%: 100 г. 
Мука кукурузная: 50 г. 
Мука цельнозерновая: 150 г. 
Яблоки: 200 г. 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 25, 2016Полезный пирог с кивиРубрика: Десерты, Выпечка

Вкусный и нежный полезный пирог с киви к чаю. 

Ингредиенты:
Мука: 200 г. (у меня смесь из рисовой, кукурузной и цельнозерновой пшеничной) 
Кефир 1%: 200 мл. 
Яйцо: 2 шт. 
Масло сливочное: 20 г. 
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1/2 ч.л.
Сода: 1/2 ч.л. 
Киви: 2 шт. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Сен 19, 2016Полезное шоколадное печенье с трещинкамиРубрика: Десерты

Очень вкусное, рассыпчатое и полезное шоколадное печенье с красивыми трещинками-узорами. 

Из указанного ниже чисда ингрединетов у меня получилось 13 штук. Калорийность одного печенья 76 ккал. 

Ингредиенты:
Мука пшеничная цельнозерновая: 150 г. 
Какао-порошок: 15 г.
Масло сливочное: 20 г.
Шоколад темный: 40 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Апельсиновая цедра: 1 ч.л.
Корица: 1 ч.л. 
Стевия: по вкусу 
Кукурузный крахмал (не обязательно) 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы