Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Выпечка

Дек 28, 2014Диетический мандариновый кексРубрика: Десерты, Выпечка

Очень сочный и вкусный мандариновый кекс, как раз для новогоднего настроения. Легкий и диетический. Отличный завтрак. Калорийность диетичесокго мандариного кекса 450 ккал. Это весь кекс из данного числа продуктов

Ингредиенты:

Йогурт натуральный 2% - 100 гр.
Творог обезжиренный - 100 гр.
Яйцо - 1 шт.
Овсянка - 40 гр.
Ванилин - 1/2 ч.л.
Апельсиновая цедра
Сах.зам. или мед по вкусу
Мандарин - 1 шт. для начинки и 1-2 для украшения

Рецепт диетического мандаринового кекса:

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 27, 2014Диетический блинный пирог с мясомРубрика: Салаты и закуски, Выпечка

Блинный пирог - это всегда вкусно. Начинка может быть абсолютно любая - как сладкая, так и мясная, сырная, творожная. У меня осталось немного фарша от вчерашней пиццы, я его довела до состояния готовности - обжарила слегка. Калорийность целого диетического блинного пирога с мясом 800 ккал.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 21, 2014Диетический куриный пирогРубрика: Выпечка, Салаты и закуски

Я не устаю удивляться тому, насколько правильное питание может быть вкусным и разнообразным. Сегодня я приготовила диетический куриный пирог. Он получился просто божественно-вкусным. Сочный, очень сытный и полезный. Что может быть лучше?! Самое сложное в нем - это постараться не съесть весь сразу. Калорийность диетического куриного пирога: 1300 ккал. Он получился большой. В одном куске (как на фото) всего 160 ккал. На завтрак можно себе позволить такой огромный кусок пирога. Тем более, вы им обязательно наедитесь.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 17, 2014Диетические ватрушки Рубрика: Выпечка

Диетические ватрушки с творогом. Получилось очень вкусно. Отличное начало дня.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 16, 2014Диетические пончики Рубрика: Выпечка, Десерты

Сегодня евреи всего мира отмечают первый день Хануки - праздника чуда и света. Ханука длится восемь дней, в течение которых принято зажигать свечи на специальном восьмисвечнике - ханукие, дети играют в дрейдл - четырёхгранный волчок, а на стол обычно подают картофельные оладьи "латкес" и сладкие пончики "суфганийот". Сегодня на завтрак я постаралась испечь диетические пончики. Конечно, с настоящими пончиками мало общего получилось, но сама мысль греет. В любом, случае получилось вкусно и полезно. И главное - без вреда для фигуры и здоровья.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 21, 2014Диетические овсяные печенья с апельсиномРубрика: Выпечка, Десерты

Сколько всего вкусного и полезного можно приготовить из овсянки. Это диетическое овсяное печенье подойдет на завтрак к чаю. Овсяное печенье получается ароматное, сладкое и вкусное. Конечно, не стоит злоупотреблять им часто, лучше побаловать себя утром, когда немного лишних калорий не так опасно для фигуры. В любом случае, это полезное печенье придаст хорошее настроение на весь день. Ну или хотя бы до обеда!

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы