Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Завтраки – рецепты с фото - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 15

В этом разделе мы собрали рецепты завтраков правильного питания – рецепты завтраков с фото простые и вкусные.

Апр 18, 2015

Диетическая запеканка с черникой

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Такую запеканку можно сделать в виде маффинов или в виде кекса - правильный, полезный и очень вкусный завтрак. Мне нравится черника в выпечке - блюда получаются сочные и в меру сладкие. Я использовала замороженную чернику, предварительно ее разморозила и слила лишний сок, в противном случае запеканка не пропечется и будет разваливаться.

Калорийность диетической запеканки с черникой на 100 гр. составляет 92 ккал. Пищевая ценность: белки: 7,25 гр., жиры: 1,5 гр., углеводы: 13 гр.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 17, 2015

Полезный завтрак по-турецки

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Турецкая кухня - одна из моих самых любимых. Люблю почти всё - от бёреков до айрана. Но особую нежность я испытываю к турецкому завтраку. Сразу вспоминаются шумные, но в то же время такие уютные узкие улочки Стамбула, маленькие кафешки почти на каждом углу с низкими столиками на улице, которые стоят практически на проезжей части, улыбчивые и приветливые официанты, мелодичная и красивая турецкая музыка. Турецкий завтрак - это такое многообразие блюд, которое не каждый в состоянии осилить.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 16, 2015

Диетический овсяный пирог

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки

Перейдя на правильное питание (пп) я была удивлена сколько всего вкусного можно приготовить из овсянки. Я ее до этого никогда не любила и никогда не ела, потому что кроме каши не знала никаких рецептов. А сейчас это просто незаменимый продукт на моей кухне: пироги, тортики, выпечка, кексы и все это из овсянки. Сегодня на завтрак - диетический овсяный пирог. Легко, быстро, вкусно, полезно. Мне кажется, такие рецепты очень понравятся детям, которые принципиально не любят каши, но любят вкусную сладкую выпечку. Для детей можно вместо сах.зама добавить мед или натуральный сироп/варенье.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 11, 2015

Полезный завтрак: домашний хлеб и шакшука

Рубрика: Рецепт хлеба, Завтраки – рецепты с фото

Самый правильный, вкусный и полезный завтрак: шакшука и домашний хлеб. Рецепт шакшуки я уже размещала, это вкусное блюдо ближневосточной кухни, состоящее из яиц и острого томатного соуса. Калорийность шакшуки на 100 гр. составляет 80 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,8 гр., жиры: 3,9 гр., углеводы: 6,1 гр.

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 05, 2015

Диетические сырники в духовке

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Вкусные, легкие и полезные диетические сырники в духовке с клубничным соусом. Калорийность диетических сырников на 100 гр. составляет 160 ккал. Пищевая ценность: белки: 16,2 гр., жиры: 7,4 гр., углеводы: 8,2 гр.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный: 200 гр.
Манная крупа: 20 гр.
Яйцо: 1 шт.
Сах.зам.
Кокосовая стружка: 20 гр.

Рецепт диетических сырников в духовке:

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 02, 2015

Диетическая полезная гранола

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Гранола - это традиционная в Америке смесь из запеченных овсяных хлопьев, орехов, изюма. Гранола отлично подойдет для завтрака - ее можно добавить в йогурт или смузи. Последнее время такие завтраки и у нас становятся очень популярны. Гранолу можно купить в магазине, но обычно состав и калорийность не сильно радуют. Поэтому предлагаю полезный и очень вкусный вариант гранолы. Ее можно очень легко приготовить в домашних условиях. 

Ингредиенты

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Мар 31, 2015

Диетические полезные сырники в кокосово-миндальном соусе

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Веселые и яркие сырники отлично подойдут для завтрака в выходной день. Это очень вкусно. И поднимает настроение. 

Энергетическая ценность на 100 гр. сырников: 156 ккал. Пищевая ценность: белки: 15 гр., жиры: 2,7 гр., углеводы: 19,5 гр. Из указанного числа ингредиентов у меня получилось 8 небольших сырников. Калорийность одного сырника около 90 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Мар 30, 2015

Диетические морковные панкейки

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Удивительно, насколько вкусной получается выпечка и десерты с морковью. Каждый раз приятно удивляюсь результату. Наивкуснейшие диетические морковные панкейки.

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 12 панкейков. Калорийность одного морковного панкейка составляет около 45 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Мар 28, 2015

Диетический полезный манник с изюмом

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки

Сегодня на завтрак - диетический полезный манник с изюмом. Калорийность полезного манника составляет 184 ккал. на 100 гр. Пищевая ценность: белки: 7,6 гр., жиры: 2,8 гр., углеводы: 32 гр. 

Ингредиенты: 

Манная крупа: 150 гр. 
Йогурт натуральный 2%: 180 гр. 
Яйцо: 2 шт. 
Сода: 1 ч.л. 
Сах.зам. по вкусу 
Изюм: 50 гр. 

Рецепт приготовления диетического полезного манника с изюмом: 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Мар 12, 2015

Диетические ржаные булочки на завтрак

Рубрика: Рецепт хлеба, Завтраки – рецепты с фото

Полезные, вкусные, хрустящие и ароматные диетические ржаные булочки. Отлично подойдут для бутербродов к завтраку, можно сделать сэндвич или оставить на перекус. Ржаная мука очень полезна, она выводит соли, токсины и шлаки из организма. В ней огромное количество витаминов и белков, намного больше, чем в обычной пшеничной муке.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы