Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Завтраки

Янв 03, 2015Диетические гречневые панкейкиРубрика: Десерты, Завтраки

Очень вкусные, нежные и сытные диетические гречневые панкейки.

Ингредиенты:

Гречневая мука: 4 ст.л.
Овсянка: 4 ст.л.
Корица: 1 ч.л.
Банан: 1 шт.
Молоко: 4 ст.л.
Яйцо: 1 шт.
Сах.зам. по вкусу

Рецепт приготовления диетических гречневых панкейков:

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 25, 2014Диетический завтрак по-турецкиРубрика: Завтраки

Настоящий турецкий завтрак очень разнообразный, сытный и вкусный. Там и несколько видов сыров, и бёрек - пирожок с сыром или мясом, яйца, обязательно много хлеба - свежего, только что из печи, оливки, овощи, мед, джем, кофе. Ну и еще чего-нибудь. =) У меня лайт-версия завтрака по-турецки - диетический завтрак.

1. Перепилиный яйца вареные - 3 шт.
2. Адыгейский сыр, жареный без масла - 20 гр.
3. Брынза - 20 гр.
4. Оливки - 10 шт.
5. Помидор
6. Овсяные булочки с кунжутом вот по этому рецепту - 2 шт.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 15, 2014Диетические оладушки рецептРубрика: Завтраки

Очень простой рецепт, который сможет приготовить любая хозяйка. Всего-то надо смешать яйцо, немного перемолотой овсянки и молоко. Тесто должно получиться как жидкая сметана. Чтобы было совсем диетично, я не добавляла ни сахар, ни мед. И выпекала на сухой антипригарной сковороде. Но можно добавить любой подсластитель, корицу. Или потереть яблоко. Конечно, совсем неслдакие оладьи будет есть неинтересно, поэтому готовые оладушки можно немного полить медом или любым вареньем.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 11, 2014Диетические сырники с клубничным соусом Рубрика: Десерты, Завтраки

Очень диетично, очень вкусно и очень полезно. Важное правило этих сырников - готовить их надо на маленьком огне, чтобы не пригорали и пропеклись внутри. Переворачивать надо очень аккуратно - сырники нежные.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 10, 2014Омлет с овощамиРубрика: Завтраки

Легкий, полезный и вкусный завтрак на скорую руку.
Все-таки овсянка и прочие крупы, которые мы обычно едим на завтрак, довольно калорийны, хотя и, безуловно, полезны и относятся к правильному питанию. Сегодня мне захотелось устроить "разгрузочный день". На завтрак я приготовила омлет - что может быть проще?! Два яйца, капля молока, все взбить венчиком и на сковородку. Через пару минут добавить свеже-порубленную зелень, помидоры (да и любые овощи на ваш вкус), свернуть пополам и можно подавать.

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Дек 07, 2014ШакшукаРубрика: Завтраки

Шакшука - блюдо из яиц на подушке из острого томатного соуса с перцем, луком и приправами. Считается, что родиной шакшуки является Тунис. Это блюдо очень популярно в Израиле и на всем Ближнем Востоке. Оно отлично подойдет на завтрак, правда, если вы любите остренькое. Традиционным рецептом шакшуки со мной поделился мой хороший израильский друг.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Ноя 19, 2014Овсяные диетические оладьи рецептРубрика: Десерты, Завтраки

Овсяные шоколадные оладьи (панкейки) - отличный завтрак. Один из моих любимых рецептов. Очень вкусно и сытно. А главное, как всегда, полезно.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы