Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Завтраки – рецепты с фото - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 13

В этом разделе мы собрали рецепты завтраков правильного питания – рецепты завтраков с фото простые и вкусные.

Июн 23, 2015

Диетические шоколадно-тыквенные маффины

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты десертов

Какой, оказывается, замечательный овощ тыква - сколько из нее всего можно приготовить. И диетический тыквенный пирог, и крем-суп, вертуты с тыквой а сегодня из оставшейся тыквы я приготовила обалденные шоколадно-тыквенные маффины. Они очень вкусные и полезные. И снова с медом вместо сахара и сахарозаменителя. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 21, 2015

Диетический рисовый пудинг

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Хотя родиной рисового пудинга считается Англия, на самом деле в Индии существует древнее блюдо под названием кхир (рисовый пудинг), которое придумали еще двадцать веков назад. Но сегодня у нас на завтрак диетический вариант классического английского рисового пудинга. 

Калорийность диетического рисового пудинга на 100 гр. составляет: 185 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 7 гр., жиры: 6 гр., углеводы: 27 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 21, 2015

Диетические блинчики с маковой начинкой

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

И последний на сегодня вариант блинчиков: диетические блинчики с маковой начинкой. Очень вкусно, оригинально и полезно. 

Калорийность диетический блинчиков с маковой начинкой на 100 гр. составляет: 126 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5 гр., жиры: 6 гр., углеводы: 12 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 21, 2015

Диетические блинчики с сыром и зеленью

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты салатов

Сегодня утром мы готовили блинчики с творожно-ягодной начинкой. Еще один вариант блинчиков, но на этот раз несладких. Их можно также подать и на завтрак, а можно оставить на перекус или обед.  Диетические блинчики с сыром и зеленью. Получается очень вкусно и сытно. 

Калорийность диетических блинчиков с сыром и зеленью на 100 гр. составляет: 104 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 5 гр., жиры: 4 гр., углеводы: 10 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 20, 2015

Диетические блинчики с начинкой из творога и ягод

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Сегодняшний день объявляю днем блинчиков с начинкой. Приготовим блинчики на любой вкус: для детей и взрослых, сладкие и не очень. Эти блинчики совсем не жирные, без сахара, поэтому они полезные и очень очень вкусные. Первый вариант: диетические блинчики с начинкий из творога и ягод. Такие блинчики будут отличным завтраком для всей семьи. 

Калорийность диетических блинчиков с начинкой из творога и ягод на 100 гр. составляет: 80 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 10 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 17, 2015

Полезные хачапури с сыром

Рубрика: Рецепты салатов, Завтраки – рецепты с фото

Хачапури бывают разные: по-аджарски, по-имеретински, по-мегрельски. Это блюдо в оригинале хоть и безумно вкусное, но также и калорийное. Сегодня у меня на завтрак хачапури, приготовленное согласно принципам правильного питания, хотя и их не назовешь низкокалорийными. Но это так вкусно, что стоит иногда себя побаловать. К тому же, никакого вреда здоровью. Я использовала сыр сулугуни, но вы можете взять сыр с меньшей жирностью или вовсе заменить творогом. Тогда калорийность значительно снизится. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 14, 2015

Полезный завтрак: испанская тортилья

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Испанская тортилья - очень популярное на родине блюдо, на ряду с гаспачо и паэльей. Оно представляет из себя омлет с овощами. Овощи могут быть любыми, но основные незаменимые ингредиенты - это картофель и лук.  Сегодня у меня вкусный и полезный завтрак: испанская тортилья. 

Калорийность испанской тортильи на 100 гр. составляет: 65 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4,2 гр., жиры: 2 гр., углеводы: 5,5 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 13, 2015

Диетические апельсиновые панкейки

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Солнечное воскресное утро приятно начать с вкусного солнечного завтрака. Например, с потрясающе-вкусных панкейков. Чем панкейки отличаются от обычных блинов или оладий? Панкейки должны быть толще блинов, а пекутся на сухой сковороде без масла. Кроме того, панкейки делают с различными наполнителями. Это могут быть и фрукты, и шоколад, и орехи. У нас сегодня диетические апельсиновые панкейки. Кроме насыщенного аромата и вкуса апельсина, эти панкейки получаются очень нежными, благодаря мягкому творогу, входящему в их состав.  

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 07, 2015

Полезные маффины из овсянки с сухофруктами

Рубрика: Рецепты блюд для детей, Завтраки – рецепты с фото

Полезные маффины из овсянки с сухофруктами, которые понравятся детям. Это отличный завтрак, вместо скучной и невкусной каши можно съесть настоящие маффины. Они сладкие, благодаря сухофруктам, полезные и очень вкусные.

Калорийность полезных маффинов из овсянки с сухофруктами на 100 гр. составляет: 182 ккал. Пищевая ценность: белки: 5,3 гр., жиры: 2,6 гр., углеводы: 38 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 05, 2015

Полезные турецкие лепешки гёзлеме

Рубрика: Рецепты блюд для детей, Завтраки – рецепты с фото

Гёзлеме - традиционные турецкие лепешки с разнообразной начинкой. Они могут быть как с мясом, так и зеленью, сыром, брынзой, картошкой. Я совсем немного изменила рецепт, чтобы турецкие лепешки гёзлеме соответствовали принципам правильного питания. Получилось безумно вкусно, очень похоже на оригинал. Турецкие лепешки едят теплыми, сразу после приготовления. Они отлично пойдут на завтрак или как закуска. Такие лепешки можно и детям - они не жирные, так как жарятся без масла, с творогом и зеленью, из полезной муки, богатой витаминами и микроэлементами.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы