Облако тэгов
                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Добро пожаловать

Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт. Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни.
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания, которые готовлю для себя и своей семьи.
Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию.

Соцсети

© 2015 Slezinger.ru - Эстер Слезингер.
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом. Частичное или полное копирование материалов запрещено.

Завтраки – рецепты с фото - все рецепты с использованием данного продукта, страница № 7

В этом разделе мы собрали рецепты завтраков правильного питания – рецепты завтраков с фото простые и вкусные.

Мар 03, 2016

Диетические кокосовые мини запеканки

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Вкусный и полезный завтрак или ужин - диетические кокосовые мини запеканки. Получаются очень нежные и сочные. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 штук. Калорийность одной штуки составляет 118 ккал. 

Ингредиенты
Творог 5%: 400 г. 
Яйцо: 1 шт. + 1 белок
Кокосовая стружка: 70 г. 
Стевия: по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Фев 28, 2016

Полезные блинчики с индейкой и грибами

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты мясных блюд

Очень вкусное блюдо, которое можно приготовить как на завтрак, так и на обед. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 9 блинчиков. Калорийность одной штуки составляет: 102 ккал. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Фев 23, 2016

Диетические панкейки на кефире

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей

Очень вкусные, пышные панкейки на кефире. Отлично для завтрака, особенно детского. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 16 панкейков. Калорийность одной штуки: 42 ккал. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 80 г. 
Мука кукурузная: 70 г. 
Кефир 1%: 200 мл. 
Яйцо: 1 шт. 
Мед: 15 г. 
Сода: 1/2 ч.л. 
Соль: щепотка

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Фев 18, 2016

Полезные пышные блинчики на минералке

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень необычные и вкусные пышные блинчики, которые готовятся на минеральной воде. Благодаря этому они получатся воздушные и с пузырьками. :) 

Из указанного ниже чилса ингредиентов получается 9 блинчиков. Калорийность одной штуки: 60 ккал. 

Ингредиенты
Мука ц/з пшеничная: 120 г. 
Яйцо: 1 шт. 
Молоко 1,5%: 50 мл. 
Оливковое масло: 8 мл. 
Вода минеральная газированная: ≈200-250 мл. 
Соль: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Фев 12, 2016

Полезный романтичный завтрак ко Дню Всех Влюбленных

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Я люблю повторять, что правильное питание - это не диета, а образ жизни. И праздники отлично вписываются в этот образ жизни! :) Приготовить романтический завтрак ко Дню святого Валентина - легко. И этот завтрак будет не только вкусным, но и полезным. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Фев 03, 2016

Фриттата с куриной грудкой и сыром

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Вкусный сытный завтрак. Да и на ужин будет отлично. 

Ингредиенты
3 яйца + 1 белок
Куриной филе: 120 г. 
Оливки: 5 шт. 
Кинза: несколько веточек
Лук репчатый: 1/2 шт. 
Сыр 17%: 40 г. 
Помидор: 1/2 шт. 
Молоко 0,5%: 30 мл. 
Сода: 1/2 ч.л.
Соль/перец: по вкусу

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 24, 2016

Диетическая фруктовая запеканка без муки и сахара

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень вкусная, полезная диетическая фруктовая запеканка без муки и сахара. Получается сочная, мягкая, нежная. 

Общая калорийность: 819 ккал. 

Ингредиенты
Бананы: 2 средних
Яблоко: 1-2 средних 
Изюм: 40 г. 
Кокосовая стружка: 20
Апельсиновая цедра: 1 ч.л. 
Яйцо: 3 шт. 
Отруби пшеничные: 40 г. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 22, 2016

Полезный сырный омлет в лаваше

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Отличный вариант для завтрака - полезный сырный омлет в лаваше. Очень вкусно, сытно, необычно, а готовить легко и просто. В начинку также можно добавить овощи или кусочки курицы по желанию. 
Безумно вкусный завтрак, который понравится всем членам семьи. 

Калорийность всего блюда: 290 ккал. 

Ингредиенты
Лаваш армянский (можно покупной): 50 г. 
Яйцо: 2 шт. маленьких или 1 большое
Сыр 40%: 15-20 г. 
Молоко 0,5%: 50 мл. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 21, 2016

Диетические кофейные маффины

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки

Для любителей вкуса и аромата кофе - диетические полезные кофейные маффины с корицей. Очень вкусные, ароматные и простые в приготовлении. 

Общая калорийность: 540 ккал. 
Из указанного ниже числа ингредиентов получилось 7 маффинов. Калорийность одного маффина составляет 77 ккал. 
Время приготовления: 5 минут + 20 на выпечку 

Не забудьте поделиться в соцсетях:
Янв 14, 2016

Диетический творожный пудинг с клубникой

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Очень нежное и вкусное блюдо: диетический творожный пудинг с клубникой. Отлично как для завтрака, так и для ужина. 

Общая калорийность блюда: 860 ккал. 

Ингредиенты (для формы 18 см): 
Творог 5%: 400 г. 
Сметана 15%: 100 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Крахмал кукурузный: 15 г. 
Ванилин: 1 г. 
Клубника: 100 г. 
Стевия (подсластитель): по вкусу 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Страницы